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本文转自：丽江日报爱游戏全站app在线平台

丽江是体能形貌高原磨真金不怕火的宝地

里弗斯本赛季盛赞哈登：“哈登是一位历史悠久的球员，他是最好的得分手，但在费城他愿意放弃自己的球权和数据来为球队组织和串联球队。他在两者之间找到了平衡进攻和组织，让每个人都参与进攻。”本赛季哈登场均依然可以得到21.8分6.4篮板11助攻，个人命中率43.6%，三分球命中率37.6%，罚球命中率86.2%。里弗斯对哈登的定位是球队的第二或第三进攻选择，这意味着哈登不能像火箭那样轻松得分。

——访上海体育学院老师、国度中长跑后生队主熟习李国强

作家：本报记者 和丽勇爱游戏全站app在线平台

2月1日，国度田径中长赛马拉松队在丽江市体育发展中心冬训。 （本报记者 和丽勇 摄）

昨年入冬以来，由驰名中长跑熟习、上海体育学院老师李国强带队的国度田径中长赛马拉松队来丽江开展冬训。近日，在丽江市体育发展中心外场，这位精神刚毅的专科通顺熟习在同样通顺员磨真金不怕火的破绽采选了记者专访。

本年70岁的李国强，是上海体育学院老师、国度中长跑后生队主熟习、马拉松国度队熟习。40多年来，李国强一直深耕中长跑形貌，注意梯队培养，新老集会，收获斐然，培养出唐宝军、张海坤、李芷萱、张新艳等一无数优秀通顺员，在国表里各大赛事中取得优异收获。

“丽江景好意思、东说念主好意思，方法愈加合适，丽江是一块宝地，这几年咱们每年皆来丽江磨真金不怕火。”李国强先容，自1991年起，他就驱动带队在云南昆明、曲靖、楚雄、大理等地开展高原集训，自后主要在丽江磨真金不怕火，丽江仍是来了无数次，不仅有冬训，也有夏训。

带队来丽江磨真金不怕火多年，李国强对丽江海拔、方法等熟稔于心。他说，丽江主城区海拔2400多米，城区足下海拔从2200米到2700米，淌若有需要，爱游戏体育全站新闻中心还不错就近到玉龙雪山隔邻更高海拔区域开展磨真金不怕火。

李国强先容，从磨真金不怕火学和通顺生理学角度来说，高原磨真金不怕火对通顺员的主要影响是低氧环境对躯壳的刺激，使磨真金不怕火效劳显耀进步，在磨真金不怕火时仅用相对平原较低的通顺强度就不错起到一本万利的通顺效劳。高原地区缺氧、气压低，这两大致素对通顺员的条款高出高。比如平原气压有790mmHg，到高原就唯一730到740 mmHg，氧气就比平原少得多。在这种环境下，通顺员的呼吸系统、血液轮回系统、肌肉通顺系统皆要有很好的材干。过程一段时分的高原磨真金不怕火，通顺员的躯壳机能得到增强，比如进步了最大摄氧量和血色素浓度，增强了乳酸耐受材干，产生了所谓的高原驯化。之后，再到平原比赛时，从一个贫瘠的环境到一个相比邃密的环境，就能创造出优异的收获。体能形貌，比如中长赛马拉松、自行车、长距离游水、球类通顺形貌通过高原磨真金不怕火，不错取得很好的效劳。

“虽然，高原磨真金不怕火海拔也不是越高越好，海拔太高了，通顺员的躯壳机能就承受不了，反而起到副作用。”贵寓流露，海拔2000米—2500米是开展高原磨真金不怕火的最好高度，最高不宜跳跃2700米。李国强暗示，在丽江这块宝地磨真金不怕火，取得的效劳高出好。“中长跑、马拉松收获要搞上去，磨真金不怕火必须要有合适的海拔地舆环境、优厚的空气爱游戏全站app在线平台，丽江具有这么的好环境。咱们思作念出辛劳，但愿概况通过在丽江的磨真金不怕火，把咱们国度队的中长跑通顺水平再进步一步。” 作家：本报记者 和丽勇

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